Imprimir

Sopas de bajas calorías
Cocina

Para aquellas personas que les gustan las sopas de bajas calorias y buscan recetas con pocas calorías, les brindamos algunas recetas deliciosas y de fácil preparación.

Consomé mexicano (receta de bajas calorías)

Ingredientes:

- 1 litro de caldo de pollo
- 4 claras de huevo cocidas y picadas
- 3 cdas. de cilantro picado
- 2 chiles jalapeños frescos picados (quitarle el centro)
- 1 aguacate picado
- Sal y pimienta al gusto

Preparación: se colocan todos los ingredientes en una olla y se le agrega el caldo hirviendo.

Sopa Roja

Ingredientes:

- 2 cdas aceite
- 1 diente ajo picado
- 2 cdas de arroz blanco
- 1 cdta azúcar.
- 1 litro de caldo de pollo
- 200 grs caraotas rojas precocidas
- 1 cebolla picada
- orégano y perejil picado
- 1 pimentón rojo picado
- queso rallado
- sal y pimienta
- 2 cdas salsa inglesa
- 400 grs de tomates pelados

Preparación: se coloca en una olla a fuego lento el aceite, el pimentón, ajo y cebolla durante 5 minutos. Agregar todo el resto y cocinar hasta hervir. Revolver bien y cocinar lentamente durante 15 minutos..

Las mejores sopas de bajas calorías

Sopa de verduras (nutritiva y super dietética)

Ingredientes:

- Apio
- Acelga
- Espinaca
- Cebolla
- 1 diente de ajo (quitarle el centro)
- Sal y agua

Sopas de bajas caloríasPreparación: lo primero es lavar bien todas las verduras.
Colocamos agua en una olla y la ponemos a hervir. Le agregamos el ajo y la sal.
Luego sumamos el resto de las verduras y lo ponemos a cocinar durante 30 minutos.

Sopas de bajas calorias de crema de verduras (rinde al menos 4 porciones)

Ingredientes:

- 3 tazas de caldo de pollo desgrasado
- 1 taza de verdura hervida y molida, donde se pueden colocar las veduras que se quiera (cebolla, brócoli, calabaza, zapallo, coliflor, papa, zanahoria, boniato, etc)
- queso rallado

Preparación: se procesan todas las verduras que seleccionamos.
Se agrega la verdura al caldo y se cocina a fuego lento por 10 minutos.
Le agregamos el queso y está pronta para servir.

Imprimir
© 2007 -
Warning: strftime(): It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected the timezone 'UTC' for now, but please set date.timezone to select your timezone. in /home/asistenc/public_html/private/lib/smarty/plugins/modifier.date_format.php on line 39
2017 Todos los derechos reservados Asistencia Hogar | www.asistencia-hogar.com